こんにちは。パーソナルトレーナーの将虎です。今回は腹筋トレーニングを紹介していきたいと思います。 腹直筋 皆さんがイメージする腹筋は6パックや8パックなど写真のようにお腹あたりがボコボコしているところだと思います。 この…