デッドリフトはどこを鍛える種目？ デッドリフトは背中を鍛える種目と捉える方が多いと思います。 実際、デッドリフトは体幹を固定した状態でバーを床から持ち上げる動作を行うため、背中の筋肉はアイソメトリック(筋肉が伸張や収縮し…

こんにちは。パーソナルトレーナーの将虎です。今回は広い背中を手に入れるためのトレーニング法について紹介していきたいと思います。 広い背中を手に入れるためには？ 広背筋(上の写真の赤い部分)といわれる筋肉を鍛えることで背中…