初めまして。上野将虎(うえのしょうご)と申します。 札幌でフリーのパーソナルトレーナーを目指す大学4先生です。 このブログでは私の経験とこれまでの知識を合わせた、トレーニング・食事・サプリメントなどの情報を発信していきた…

どうも皆さんこんにちは。パーソナルトレーナーの将虎です。今回はベンチプレスの種類とその違いについて紹介していきたいと思います。 ベンチプレスの種類 ベンチプレスは主にこの4種類だと思います。 バーベル・ベンチプレス ダン…